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あやうく肉離れ

2006.12.18 19:46|その他
今日は仕事も入っていなかったので、お昼からジムに行き「ボディアタック」に参加した。
このクラス、名前から見ても分かる通り結構ハード!
いきなり心拍数をあげて、時間中ずっとそれをキープするのだ。

私も最初は調子よく動いていたのだが、中盤にさしかかり右ふくらはぎに違和感を覚えた。
この感じ、数年前に左ふくらはぎを「ブチッ!」とやった時とよく似てるぞ・・・
肉離れの前兆に似た症状だったため、ペースを落としてとりあえず最後までは頑張った。
終った後、インストラクターに症状を話すと、すぐに氷を手配してくれた。

先週もあまり運動できなかったのと、開始前のストレッチが足りなかったのは明かだった(--#
昔はどんなに飛んだりはねたりしても、筋肉が断裂するなんてことはなかったのに、
筋肉も年と共に衰えているのね(涙)

寂しくジムを後にしたのだった。
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